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As ações representam o resultado final no mundo externo do Modelo Frames de Decisão. São as manifestações concretas do processo de tomada de decisão, resultantes da interação de uma variedade de Conceitos e processos de pensamento.

== Como as Ações são Determinadas ==
As ações que escolhemos realizar são influenciadas por uma complexa interação de Conceitos, incluindo Autoestados, Personalidades, Experiências, Heurísticas, entre outros. Esses Conceitos influenciam nossas Decisões, que por sua vez, determinam nossas ações:

=== Conceitos para Decisões ===

Os Conceitos são constantemente processados pelo Processamento Implícito, sendo influenciados, quando desejado e possível, pela Metacognição. Como forma de atender as suas próprias necessidades, manifestadas pelos Conceitos, são criadas Decisões.

=== Decisões para Ações ===

Decisões são, essencialmente, Conceitos. Portanto, também possuem valores de influência. Diversas Decisões podem coexistir. Por exemplo: você pode estar envolvido em {{Decisão|Estudar para a prova}}, até que sente {{Autoestado|Sede}}. Outra Decisão {{Decisão|Beber água}} será criada e, se tiver influência maior que a Decisão de estudar, irá movê-lo a pegar água e beber.

Isto não extingue {{Decisão|Estudar para a prova}}, se sua intenção for, após beber água, voltar a estudar. No entanto, a influência pode baixar com o tempo, se você, por exemplo, pegar o celular e começar a ver redes sociais {{Decisão|Olhar redes sociais}}. Se ficar fazendo isso por tempo suficiente, a influência de {{Decisão|Estudar para a prova}} pode cair substancialmente, efetivamente fazendo com ela seja irrelevante ou extinta.

Uma vez que a Decisão seja extinta, ela precisará ser recriada, com influência alta, para motivar novamente sua ação. Isto pode acontecer, por exemplo, se surgir {{Autoestado|Culpa}} ou {{Autoestado|Medo}} com influência suficiente para reverter a decisão de ficar nas redes, aumentando a influência ou, se necessário, recriando {{Decisão|Estudar para a prova}}.

== Ações e Metacognição ==
A Metacognição desempenha um papel crucial na influência de nossas ações. Através dela, podemos reconhecer os Conceitos que estão influenciando nossas Decisões e, por conseguinte, nossas ações. Com base nesse reconhecimento, podemos fazer ajustes conscientes na influência de Conceitos, permitindo uma maior liberdade na tomada de decisões e na realização de ações.

No entanto, como discutido na página "Metacognição: Capacidades e Limitações", a Metacognição tem suas limitações. Nem sempre somos capazes de reconhecer todos os Conceitos que influenciam nossas ações, e nem sempre somos capazes de influenciar diretamente esses Conceitos. Na prática, isto significa que nem sempre temos consciência do que estamos fazendo e por que estamos fazendo, além de que nem sempre conseguimos fazer o que, conscientemente, queremos. Não há nada errado nisso: faz parte de ser humano.

Esta é a penúltima etapa de um Frame de Decisão. A seguir, fecharemos o ciclo falando das Atualizações.

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